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プチ断食ダイエット 実践レポートその2

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さて最初の食事について書きましたが



2回目はもう少し増やします。



通常食べる食事の半分くらいが良いようです。





食べ方は同じように



良く噛む!!




これは忘れないように!





水もしっかり飲んでください。



くれぐれも食べ過ぎないように!。

食べ過ぎると胃がもたれます。





それに身の危険も??



さて3回目の食事ですが





私はまだ食べてませんから



今日どんなものを食べたか

明日、体重など共に結果報告しますね。



う〜ん お腹はだいぶ凹んだぞ(*^_^*)

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